美腸ヂカラ ハンドブック

旅するお菓子腸を整え、美と健康を手に入れる!
食べ物の消化・吸収だけでなく、美容や心にも影響する腸。

毎日の食事や運動・生活習慣でケアすることが大切です。

便秘や下痢などのトラブル解決法や腸機能を高めるエクササイズ、

美腸をつくるレシピなど、腸を整える方法をわかりやすく紹介。

監修:水野芳樹

スリム手帳仕上/192ページ/2色
¥1,000+税/2013年10月発行
ISBN:978-4-434-18414-7

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