とろふわ筋トレ 美女ヂカラ

1402_名古屋喫茶2_H1自宅で作る!とろふわボディ

田中みな実さんのパーソナルトレーナー玉置達彦監修で、
週2でゆるーく続けられる「とろふわ筋トレメソッド」を公開。
「お腹が気になる」「お尻が垂れてきた」他の悩みを解決すべく、
筋トレ法や食事管理、美習慣までをコミックと解説でわかりやすく紹介。
 
監修:玉置達彦
イラスト:ねこまき(にゃんとまた旅)

A5判/192ページ/フルカラー
¥1,200+税/2020年5月発行
ISBN:978-4-434-27399-5

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1年で100万円貯められる ゆる貯め家計(文庫版)

1402_名古屋喫茶2_H1貯めるって、意外に簡単!

「頑張ってるのにお金が貯まらない」のは、買い物のクセが原因かも。
お金を楽しく使って満足すれば、ラクに貯められる体質になれます。
2万3000件以上の家計を見てきた、横山光昭が監修。
 
監修:横山光昭 イラスト:ねこまき(にゃんとまた旅)
※本書は2016年に小社より発刊した書籍を文庫化したものです

文庫判/208ページ/フルカラー
¥850+税/2020年3月発行
ISBN:978-4-434-27257-8 

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片づけたら1年で100万円貯まった!(文庫版)

1402_名古屋喫茶2_H1汚い部屋ほどお金が貯まる!?

片づけの効果は、部屋がキレイになるだけではありません。
無駄なものを片づけるとストレスや衝動買いが減り、お金が貯まります。
リビング・キッチン・クローゼットなど、お金が貯まる片づけ術を紹介。
 
監修:小川奈々 イラスト:えのきのこ
※本書は2015年に小社より発刊した書籍を文庫化したものです

文庫判/176ページ/フルカラー
¥850+税/2020年3月発行
ISBN:978-4-434-27221-9 

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クスリごはん ゆるゆる漢方

1402_名古屋喫茶2_H1今回は、毎日続けられるゆるゆる漢方レシピ!

Twitterで300万RTの大人気ゆるゆる漢方家・櫻井大典監修。
気になる症状を改善に導くレシピを127品紹介。
「体質チェック&体質解説」で自分に合う食材やレシピが選べます。
季節の養生も紹介し、今すぐ始められる漢方が満載です!
 
監修:櫻井大典  イラスト:ねこまき(にゃんとまた旅)

B6判/192ページ/フルカラー
¥1,200+税/2019年12月発行
ISBN:978-4-434-26824-3

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